Hoog sensitief

HSP

Hoog Sensitief Persoon , afgekort hsp .

Het is geen gesneden stokbrood , het is ook geen ziekte en een psychiater kan je ook niet diagnostiseren . De “diagnose ” zul je zelf moeten doen . Bij mij begon het met mijn moeder die hier aan kwam rennen met een artikel dat ze 2 keer gelezen had . 2 keer omdat ze alles goed in zich op wilde nemen . Dat artikel moest ik ook eens lezen en warempel ….Moses kriebel ….ik haalde daar zoveel herkenning uit !

Toen ben ik verder gaan lezen , luisteren naar Felix Brabander , een test gaan doen online en lid geworden van een forum .

Op het forum van de website hooggevoelig.nl , ben ik eerst veel gaan lezen en toen gaan zelf gaan schrijven. Mij heeft het enorm goed gedaan: Veel herkenning in wat andere ervaren maar inderdaad geen gesneden stokbrood. Niet in een mal te stoppen.

Pas veel later kwam ik tot de ontdekking dat je dan ook nog 2 types hebt, binnen de hoog sensitieve personen : het drukke type en het rustige type.

Eh uh , rood kruis erdoor! vandaag 23 september lees ik dat er 4 types HSP zijn. Owh! Ik heb het even gelezen en ik zeg” Schud maar in mijn pet!” Ik ben Couscous Appelmoes, oftewel, ik pas niet precies in de 4 types. Of ben ik type 2, de extraverte rustzoeker?

Een aantal HSP kenmerken of symptomen van een hoogsensitief persoon op een rijtje:

  • Je voelt je anders dan anderen
  • Je voelt je vaak niet begrepen
  • Je denkt diep over dingen na
  • Je handelt gewetensvol
  • Je reageert sterker dan gemiddeld op geluiden, geuren en/of licht
  • Je weet of voelt vaak wat je nodig hebt
  • Je neemt veel details waar
  • Je denkt soms te complex of anderen vinden dat je ingewikkeld doet
  • Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel en komt voor de underdog op
  • Je bent gericht op anderen en hun behoeften
  • Je voelt de sfeer in een groep aan
  • Je houdt van harmonie in jezelf en om je heen
  • Je trekt je regelmatig terug
  •  Je hebt tijd nodig voordat je een antwoord geeft of een keuze maakt
  • Je kunt snel verbanden leggen
  • Je voelt stemmingen van anderen aan
  • Je vindt een-op-een contact fijner dan groepscontact
  • Je bent graag behulpzaam
  • Je bent hard voor jezelf
  • Je hebt een diepgaande manier van verwerken
  • In de natuur laad je jezelf op

Dit rijtje herken ik 100 procent.

Inmiddels ben ik zo’n 8 jaar verder , na het lezen van dat eerste artikel en zo’n 80 inzichten verder.

Ik overdrijf; het zijn er maar 79 . Een paar dingen waar ik wel achter kwam, wil ik toch even beschrijven en dat ga ik hieronder doen:

Er zijn mensen die beweren dat 20 procent van de mensen hoog sensitief is. Ik ben eigenwijs en ik ga schrijven of…..ik schrijf hier: “Dat weten we niet!” Iets dat je niet kunt meten, kun je niet weten. Wat bedoel ik daarmee? In de afgelopen 8 jaar (sinds 2014 dus) ontdekte ik aan den lijve dat er heel veel mensen zijn die zichzelf HSP noemen. Door mee te doen in groepen voor HSP, een website waar hsp elkaar kunnen ontmoeten, ontdekte ik dat velen meeliften op een label “Hoog sensitief” , maar het niet blijken te zijn. Tenminste in mijn ogen dan en gekeken naar de kenmerken.

Er is nogal een groot aantal en o jee….je mag het niet meer noemen, maar ik doe dat toch: psychiatrisch patiënten in virtuele groepen voor hsp.

alle soorten en maten

Waarom zou je het ook niet mogen noemen? We hebben toch ook hartpatiënten en die noemen we toch zo? Mensen met een psychiatrische ziekte ….zijn toch psychiatrische patiënten.

Enfin, ik kwam heel wat mensen tegen, hoewel je dat tussen haakjes mag plaatsen, want echt tegenkomen is het niet natuurlijk. Wat er dan NATUURLIJK (voor mij is dat zo) gebeurde: ik ging in op hun verhalen, voelde het mee en de hulpverlenersrol kwam weer van pas.